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高雄「张老师」呼吁从3步骤做起

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2019年01月28日 大字 標準 小字
   图说:当您感到莫名的情绪低落、焦虑、烦躁,对您的工作或生活造成影响时,请拨打「张老师」1980-依旧帮您免费公益专线。(高雄「张老师」中心) 放大
陪伴当事人度过低潮期

   【记者廖铭瑞报导】日前看到多则自杀新闻,感到悲痛。高雄「张老师」中心投入志愿辅导工作已逾44年,107年约有144名辅导志工全年无休的投入服务,提供逾2万6千小时,服务逾1万4千人次,根据服务个案量统计,近三年来危机个案责任通报从61件攀升至100件。

预防自杀,当然可以从改变当事人的思考模式著手,但是由於想要自杀的人往往已经失去自我调適的能力,觉得是孤单,问题是无法解决得,感到无助与无望。此时最重要的就是身旁的亲朋好友。遇到生命困境,高雄「张老师」呼吁「从3步骤做起,陪伴当事人度过低潮」,您可以这么做:1.陪伴、2.倾听、3.转介。

1.陪伴:很多人以为陪伴有自杀意念的人,总是要讲很多话来开导他,但特别的是当你讲的越多,事情不但不会好转
,还有可能会言多必失而影响当事人的情绪。实际上,陪在他身边、让他觉得不孤单,这样就很重要了。2.倾听:如果你没有受过专业的谘商技巧训练,只要做到「认真听」这件事情,就已经是帮当事人很大的忙了,甚至有时候,因为你跟他的关系很深厚,这个「聆听」本身,甚至可能比一般专业人员还有效。3.转介:求助是健康的行为,若问题十分严重,则应该寻求专业心理谘商人员或医疗机构的协助,共同组织成紧密的人际支持网络,帮助当事人度过人生的关卡。

   高雄「张老师」呼吁,生活中难免遇到需要他人协助的状况,若有持续二週以上感到莫名的情绪低落、焦虑、烦躁,对您的工作或生活造成影响时,请拨打「张老师」1980-依旧帮您免费公益专线,将会有张老师在线上陪伴您一起讨论解决问题的方法,让我们能够与您一同携手走过这段辛苦的时间。



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