奇美醫院中醫部主任許堯欽談如何正確的進補。許堯欽指時過中秋，天氣開始轉涼，又是大家喜歡『進補』的季節；許多民眾誤認為中藥溫和，沒有副作用，進而任意大量地食用，這是很值得商榷的用法，常在報章雜誌上看到民眾誤服中藥進補而傷身的報導。

　 許堯欽表示，進補究竟是好還是不好？現代人到底需不需要進補？要怎樣才能補得剛剛好呢？就傳統醫學的觀點，進補的原則應該是：見虛才補，不虛不補。

　 許堯欽表示，那些人需要進補？如大病初癒、元氣尚未恢復者；長年體弱多病的小孩子；面臨大考的學生；需要長時間的工作者。又進補有那些禁忌？身體不虛不要補、陰陽不合不要補、外感未解不要補、不會控制藥量不要久補。

　 許堯欽說，適當的恢復正常飲食，才是根本的補法，而「飲食的節制」配合「適度的運動」就是最好的補藥。（圖文／ 黃緒勳） [醫藥小百科]