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台大醫院醫師黃元惠 笑談壓力紓解之道


2018年10月12日 大字 標準 小字
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在太極門練功23年的台大醫院新竹分院小兒外科主任黃元惠醫師分享,壓力要講給願意聽的人聽,且能給予正向、正確的建議,才有辦法走出來。
在太極門練功23年的台大醫院新竹分院小兒外科主任黃元惠醫師分享,壓力要講給願意聽的人聽,且能給予正向、正確的建議,才有辦法走出來。
台大醫院醫師黃元惠 笑談壓力紓解之道

(記者謝恩心/報導) 現代人生活壓力大,容易出現緊張、易怒、失眠等症狀,甚至變成憂鬱症或衍生其他疾病。行醫多年的台大醫院新竹分院小兒外科主任黃元惠醫師,10月6日特地來到太極門台中道館,分享如何與壓力共處,達到身心平衡的健康秘訣。他提到,要讓壓力解除很簡單,只要肯說出來,就已經減輕了一半了,重點在要跟誰說。

生活中處處是壓力,賺錢的壓力、工作的壓力,甚至年邁的壓力,壓力來自四面八方;然而,黃元惠認為,有時候壓力不是來自外面,而是自己帶來的,例如,一個很會杞人憂天的人,每天總會拿一些不必要的事情來煩自己。

有些人會以各種方式來紓解壓力,但若是慢性的、長期的壓力,久了以後身體就會出狀況,因為長期的壓力,會讓身體最重要的兩個系統──神經系統和
內分泌系統受到干擾。本來這兩個系統是用來維持生命正常的運轉,但持續的壓力會導致腎上腺素一直分泌,分泌多了就影響全身,開始晚上睡不著,白天精神不好,神經系統與內分泌系統長期失調下,最後可能造成憂鬱症。

在太極門練功23年的黃元惠,以自己的經驗分享,壓力要講給願意聽的人聽,且能給予正向、正確的建議,才有辦法走出來。太極門弟子來自各行各業,四面八方,到太極門就像到了人生的百貨公司,只要願意把心事說出來,不管是身體的、心理的、工作的、學業的、家庭的,太極門的師兄姊都很樂意傾聽,也很願意提供自己如何走過困境的經驗,很多事情都是透過分享的過程很快就解決了。

至於運動和氣功有何不同,黃元惠說:「運動讓心跳加速,血壓上升,耗費能量,血液的含氧量降低;而氣功卻能調整呼吸和心跳,補充能量,血液的含氧量則會增加。」曾為反覆發作的關節炎所苦的他,深知這是免疫系統的疾病,無法根治,已準備一輩子與藥為伍;想不到,練太極門氣功兩個月後,關節炎大幅改善。

為求證到底是自己身體狀況變好了,還是練功的結果,他就故意不練功試試看,結果只要三天不練功,關節就又開始痛,好好練功就不痛了。這樣試了十次以上,他才真正信服太極門氣功對他的幫助,更體會到唯有相信與感恩,才能練到好功夫。現在的他,藉由平日練功,關節炎疼痛的頻率已經減少90%以上了。當天現場笑聲不斷,來賓聽得意猶未盡,一切的壓力似乎都被幽默的分享給趕走了。



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