壹凸新聞
新聞內容 新聞應用:如果您需要將本篇報導收錄至您的網頁,或是其他應用,請按此
新聞應用或收錄至您的網頁敬請保留最下方新聞來源和原發佈網址說明
e2 壹凸新聞首頁

凍齡中醫師分享夏季養生大補帖


2018年07月09日 大字 標準 小字
阅读简体中文版 註記本篇新聞
行動裝置閱讀本篇新聞

元貞中醫診所院長沈睦森醫師,以深入淺出的方式分享老祖宗流傳數千年的養生智慧。
元貞中醫診所院長沈睦森醫師,以深入淺出的方式分享老祖宗流傳數千年的養生智慧。
凍齡中醫師分享夏季養生大補帖

【記者紫菱/報導】夏至過後天氣炎熱經常飆高溫,躲在冷氣房、吃冰成為現代人常用的消暑方法。究竟夏季該如何養生,才能清涼又健康呢?6/30下午在太極門大安道館有一場「夏季養生大補帖」的講座,由元貞中醫診所院長沈睦森醫師分享夏季養生的絕妙方法。

沈睦森醫師表示在飲食方面,夏天可以多吃「酸」的醋或梅子來調節排汗、吃西瓜或「苦」的苦瓜來降火、吃「辛」的來開胃、吃「鹹」的來補充電解質,但要忌「甜」的。所謂天然的最好、當季的最好,食物盡量攝取天然及當季的,夏天的好食材還有薑、綠豆、薏仁、冬瓜、絲瓜,適合泡茶的菊花、山楂、桑葉、荷葉等,喝熱茶、泡溫泉都可幫助身體排汗排毒,促進新陳代謝。

沈睦森提到「暑當汗出勿止」,現代人喜歡躲在冷氣房中消暑,這樣會讓體內的汗無法
順利排出,汗不出則無法排毒,導致現代人容易中暑或引發心臟病等等疾病。天氣熱,喝冷飲吃冰的,對身體的負擔更是大,就像吃進毒物一樣排不出來。中醫養生遵循自然之理,夏天容易心煩氣躁,所以要注重養心,以清心為主。他建議大家居家保持通風、穿得清爽、吃得清淡、處事清心,心情好,吃什麼都補,心靜心樂自然涼。

沈睦森幽默風趣的分享,讓在座的來賓開心不已、笑聲不斷。二十幾年來在太極門練氣修心,讓他保持好氣色、好體力,甚至連外型都沒變。他的名言是「現在不養生、老年養醫生」,衷心奉勸在場的來賓都能即知即行,用行動真正愛自己,所謂養身在動、養心在靜,身體需要鍛鍊,筋骨才會柔軟,有健康的身心才能擁有幸福快樂的人生。

中醫首重「預防醫學」,沈睦森以自然之道,深入淺出的方式分享老祖宗流傳數千年的養生智慧。來賓黃小姐表示,聽了沈睦森的分享收穫很多,她就是到哪裡都要吹冷氣的人,現在才知道原來夏天要多流汗才健康;還有要遵循大自然的運行,早睡早起培養好習慣,她很開心自己與家人在炎熱的夏日午後聽到這麼棒的分享,一起享受這自然快樂的氛圍。



→找不到其他相關新聞,提供可能相關新聞參考:
本篇新聞未設定關鍵字,由系統自動選取更多相關新聞
凍齡行動車使長輩體適能檢測更有感{屏東}
凍齡熟女職場逆轉勝的秘訣{特別}
感恩五月 溫馨傳愛 媽媽的健康是子女最大的幸福{特別}
感恩五月 溫馨傳愛 媽媽的健康是子女最大的幸福{特別}
媽媽變姐姐 獻給媽媽的蛋糕{南投}
樹林區彭厝里「健康智慧好運到」太極門公益講座{特別}
自訂搜尋
相 關 新 聞 提 要
本篇新聞未設定關鍵字,由系統自動選取相關


時 間 相 近 5 則 新 聞 提 要
真善美蘭馨會長張素靜【祝賀潘維剛】當選國際蘭馨美洲主席{台灣}
高雄市工務局持續加強道路修補{高雄}
暑假第一場大型動保狂犬病防疫宣導活動彌陀熱鬧登場 {高雄}
佛光盃籃球邀請賽熱情閉幕{高雄}
高雄翰品酒店舉辦「綻放美濃百年工藝油紙傘展」{高雄}
本篇文章其他圖片參考
未找到其他圖片

屏東新聞 | 六堆客家文化園區 | 三伏貼 | 健康食品頻道 | 壹凸正妹頻道 | 劉曉明 | 壹凸為快 | 環保回收愛地球| 阿猴新聞網 |輿論是最後的解決方法 | 焦恩恿 | 李舜田 |
壹凸警報 | 務局 | 醫藥小百科 | 約會看星座 孟聰 | | 屏東最高學府、民生家商 | 常雄 | | 秀瓊 | | | | 黃昭博 |謝新鈕 |壹凸為快 | 醫療/保健 環保/節能| 生活/教育| 交通/旅遊| 政治/議會| 警政/軍聞| 社會/法律| 影劇/藝文| 體育/運動| 商業/財經|
top