壹凸新聞
新聞內容 新聞應用:如果您需要將本篇報導收錄至您的網頁,或是其他應用,請按此
新聞應用或收錄至您的網頁敬請保留最下方新聞來源和原發佈網址說明
e2 壹凸新聞首頁

高醫舉辦食來運轉.享瘦減糖 年節健康行


2019年01月14日 大字 標準 小字
阅读简体中文版 註記本篇新聞
行動裝置閱讀本篇新聞


圖說:高醫院長侯明鋒(中)和體重管理中心團隊在健康減重活動中教導民眾健康的減重方法。(高醫大附設中和紀念醫院)
圖說:高醫院長侯明鋒(中)和體重管理中心團隊在健康減重活動中教導民眾健康的減重方法。(高醫大附設中和紀念醫院)
  【記者廖銘瑞報導】49歲的溫女士前不久出國旅遊,在出境海關檢查時,被海關人員以照片不符攔查盤問。原來是減重11個月,讓她從護照上的月亮臉變成現在的瓜子臉,猶如神奇的變臉旅程,這個美麗的誤會也成了難忘的回憶。

  年關將近,尾牙宴一攤接續一攤,最容易過量飲食而使得體重暴增。高雄醫學大學附設中和紀念醫院為提醒民眾注意肥胖相關問題,今(14)至16日在啟川大樓一樓大廳舉辦「食來運轉,享瘦減糖 健康行」活動,由侯明鋒院長主持,連續3天上午提供血糖、血壓、BMI(身體質量指數)及體脂等測量,醫師及營養師現場諮詢衛教,運動指導員帶動跳;上午9:00-9:30還有健康講座,主題分別是「你不知道的健康殺手~新陳代謝症候群」、「成功減重的秘訣」、及「食來運轉,真享瘦等」等,參加的民眾完成衛教活動可獲得精美小禮物。

  高醫家庭醫學科主任李純瑩表示,肥胖者容易有血糖高、血壓及血脂高等問題,稱為「新陳代謝症候群」,未來發生心血管疾病的風險相當高。如果能加以減重,則可降低發生三高疾病及心血管疾病的機會。已進入更年期的溫女士,不滿身材走樣,106年4月到高醫體重管理中心減重,經11個月的努力,體重從64.4公斤減至52.2 公斤,脂肪從26.2公斤減至14.6公斤、體脂率由40.6%下降至28%(超過30%屬肥胖),外觀看來年輕了好幾歲。

  溫女士今很開心分享她的瘦身成果說,去年到韓國旅遊,出境時海關人員看了照片,一臉疑惑問了她許多個資,問到她自己忍不住反問:「差很大嗎?」對方才笑笑回應「真的差很大」放行。沒想到入境韓國時又被盤問了近30分鐘,還好她有帶身分證雙重驗明正身,才獲得入境。

  另一名27歲的郭小姐,體重原本接近3位數,靠營養師「3多2不」妙招,而在7個月內火速減下20公斤,變成苗條美女。她感謝高醫體重管理中心營養師及個案管理師陪同她度過煎熬期,體重沒有再回升。

  還有一名40歲從事美髮業的周女士,曾經忍痛、忍餓、忍忍忍,試過各種方法都沒效,直到在一次同業旅行時,被友人拿嘲笑體型壯碩,黯然落淚離開,而下定決心走進高醫體管中心,在半年內減輕10公斤,身型及皮膚都變得更好,猶如脫胎換骨般找回自信,更常在臉書分享美麗的樣貌。她說,「一白遮三醜、一胖毀所有」「瘦、穿什麼都百搭,胖、穿什麼都白搭」,美麗健康變得好容易。

這三名減重有成的女士,減掉的體重都是體脂肪,其中關鍵的秘訣來自營養師許玉恆的「3多2不」,「3多」是指,多蔬菜、多低脂優質蛋白質、多喝水;「2不」是指不吃精緻澱粉、不吃加工製品。許玉恆營養師說,不只是肥胖者需要注意飲食,「3多2不」也適用一般人及慢性病患,尤其是年節期間更要節制,盡量不要吃太多的糕點甜食。



→找不到其他相關新聞,提供可能相關新聞參考:
本篇新聞未設定關鍵字,由系統自動選取更多相關新聞
珍愛子宮守護希望 {台灣}
變臉可望成真 高醫首獲衛福部核可人體試驗{台灣}
帕莎蒂娜烘焙坊盛大重新開幕 1月5日至7日推感謝活動{高雄}
高醫快閃音樂會 耶誕歡樂登場{台灣}
左耳突然「中風」高醫針灸治療找回「聲」機{台灣}
高醫快閃音樂會 耶誕歡樂登場{高雄}
自訂搜尋
相 關 新 聞 提 要
本篇新聞未設定關鍵字,由系統自動選取相關
變臉可望成真 高醫首獲衛福部核可人體試驗{台灣}
高醫辦「了解癌‧發現愛」科普展 破除常見治療癌症的迷思{高雄}
解救哺乳血淚史 高醫當ㄋㄟㄋㄟ補給站{台灣}
看見台灣外科成就國際外科學會世界年會{台灣}
國際外科學會世界年會在高雄醫學大學隆重登場{高雄}


時 間 相 近 5 則 新 聞 提 要
巡山員新生力軍名單出爐{屏東}
太極門弟子陳情行政院 要求遵守承諾監督財政部撤銷違法稅單 {特別}
「台灣黃背心」成員陳情稅法不公 監委允分案調查{特別}
稅災戶控訴稅暴力霸凌 上千黃背心再圍財政部{特別}
長治現場徵才活動18日登場{屏東}
本篇文章其他圖片參考
未找到其他圖片

屏東新聞 | 六堆客家文化園區 | 三伏貼 | 健康食品頻道 | 壹凸正妹頻道 | 劉曉明 | 壹凸為快 | 環保回收愛地球| 阿猴新聞網 |輿論是最後的解決方法 | 焦恩恿 | 李舜田 |
壹凸警報 | 務局 | 醫藥小百科 | 約會看星座 孟聰 | | 鹽埔鄉張平和 | 常雄 | | 秀瓊 | | | | | 黃昭博 | 謝新鈕 |壹凸為快 | 醫療/保健 環保/節能| 生活/教育| 交通/旅遊| 政治/議會| 警政/軍聞| 社會/法律| 影劇/藝文| 體育/運動| 商業/財經|
top