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高雄「張老師」呼籲從3步驟做起


2019年01月28日 大字 標準 小字
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圖說:當您感到莫名的情緒低落、焦慮、煩躁,對您的工作或生活造成影響時,請撥打「張老師」1980-依舊幫您免費公益專線。(高雄「張老師」中心)
   圖說:當您感到莫名的情緒低落、焦慮、煩躁,對您的工作或生活造成影響時,請撥打「張老師」1980-依舊幫您免費公益專線。(高雄「張老師」中心)
陪伴當事人度過低潮期

   【記者廖銘瑞報導】日前看到多則自殺新聞,感到悲痛。高雄「張老師」中心投入志願輔導工作已逾44年,107年約有144名輔導志工全年無休的投入服務,提供逾2萬6千小時,服務逾1萬4千人次,根據服務個案量統計,近三年來危機個案責任通報從61件攀升至100件。

預防自殺,當然可以從改變當事人的思考模式著手,但是由於想要自殺的人往往已經失去自我調適的能力,覺得是孤單,問題是無法解決得,感到無助與無望。此時最重要的就是身旁的親朋好友。遇到生命困境,高雄「張老師」呼籲「從3步驟做起,陪伴當事人度過低潮」,您可以這麼做:1.陪伴、2.傾聽、3.轉介。

1.陪伴:很多人以為陪伴有自殺意念的人,總是要講很多話來開導他,但特別的是當你講的越多,事情不
但不會好轉,還有可能會言多必失而影響當事人的情緒。實際上,陪在他身邊、讓他覺得不孤單,這樣就很重要了。2.傾聽:如果你沒有受過專業的諮商技巧訓練,只要做到「認真聽」這件事情,就已經是幫當事人很大的忙了,甚至有時候,因為你跟他的關係很深厚,這個「聆聽」本身,甚至可能比一般專業人員還有效。3.轉介:求助是健康的行為,若問題十分嚴重,則應該尋求專業心理諮商人員或醫療機構的協助,共同組織成緊密的人際支持網絡,幫助當事人度過人生的關卡。

   高雄「張老師」呼籲,生活中難免遇到需要他人協助的狀況,若有持續二週以上感到莫名的情緒低落、焦慮、煩躁,對您的工作或生活造成影響時,請撥打「張老師」1980-依舊幫您免費公益專線,將會有張老師在線上陪伴您一起討論解決問題的方法,讓我們能夠與您一同攜手走過這段辛苦的時間。



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