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70歲家醫科醫生的分享身心樂活秘方


2019年03月29日 大字 標準 小字
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羅濟德在太極門學到說好話,正面思考的智慧,也是常保快樂的法寶。
羅濟德在太極門學到說好話,正面思考的智慧,也是常保快樂的法寶。
70歲家醫科醫生的分享身心樂活秘方

(記者陳俞如/報導) 我國65歲以上老年人口占總人口比率,在2018年3月底達到14.05%,台灣正式宣告邁入「高齡社會」,如何老得健康快樂更顯重要。70歲的家醫科醫生羅濟德以專業和自身經驗,在太極門新竹道館分享身心健康樂活之道,幽默的分享讓整場講座笑聲不斷。他表示,年紀大了退化是很正常的,要適度活動,但是要怎麼動才能幫助健康,練太極門氣功多年的他,特別指出太極門氣功和運動的差別。

羅濟德表示,運動是消耗能量,刺激細胞分裂,加速新陳代謝,也就是加速細胞老化,所以在運動之後經常會感覺到很累。而練氣功可活化人體細胞,增加細胞能量,延緩細胞的分裂,氣長命長,因為能量增加了,讓精神變更好了,甚至可因此不必睡太久一樣達到休息的效果。

人每天的生活都會
消耗能量,他提醒,最消耗能量的就是勞心又勞力,尤其是發脾氣,例如面臨人生的重要抉擇時,充滿未知與恐懼,此時,就會消耗很多的能量。科學家研究練氣功顯示,練氣功的人血中的含氧量是一般人的3倍以上,癌症是多因性,最重要原因是身體缺氧,導致自體無法排除有毒物質,轉而刺激正常細胞轉變成癌細胞。透過氣功身心的鍛鍊,增加細胞含氧量,因而活化細胞,增強免疫力,所以他雖然每天接觸許多感冒患者卻極少感冒。

「中醫的理論當中,造成便秘與拉肚子,治療時是使用同一組穴道,只是調成均衡,既不太多也不太少,因此『平衡』很重要,更是健康的關鍵。」他舉例,有一位師兄是僵直性脊椎炎,那是一種自體免疫系統的疾病,經常半夜疼痛發作無法唸書,練功之後獲得改善,這是練氣功後,平衡身體免疫系統的成果。

根據科學家研究指出,生氣一次所消耗的能量等於操場跑了5000公尺。羅濟德說運用智慧說話,會讓生活變得更圓融而快樂。例如,指責他人「臉臭」,可能會引來不好的反應,如果改成「有點嚴肅」或「法相莊嚴」可能會更好;還有「龜毛」若改成「要求完美」或「完美主義」也可能產生不同的效果,這些都是他在太極門學到說好話,正面思考的智慧,也是常保快樂的法寶之一。

羅濟德的另一個快樂法寶,就是「壞事不壞」的轉念功夫。他坦言,多年來在太極門學習明白事情的本質,有時候人家罵你就是愛你,這樣一想也就比較不容易生氣。太極門很多師兄師姊練功增加能量,不容易累,凡事往好方面想,便容易快樂,保持年輕,是種身心靈全方位的保養。



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